Nybörjarträning für alle! #2 (alla vuxna)

Bilder
Nybörjarträning für alle! #2 (alla vuxna)
Dagens nybörjarledare

Låt inte bilden skrämma dig! Laughing out loud
Ser du dig som en nybörjare på det här med att cykla mountainbike på stigar i skogen?
Då ska du ta detta tillfälle i akt!

torsdag 4:e april arrangerar vi en riktigt och renodlad nybörjarträning för andra gången.
Dvs, du som är nybörjare och som inte har erfarenhet av grundposition på cykeln, tyngdpunkt, läsa spåret, växla i tid, etc är varmt välkommen. Kille eller tjej spelar självklart ingen roll men du bör vara fyllda 16 år-ish och uppåt... Yngre cyklister hänvisar vi till ungdomsträningen (som dessvärre är fulltecknat för våren redan) samt de kommande "familjecyklingarna" som är ett nytt koncept för i år! (se kommande info under våren)

Förberedelser?
Naa, se tekniska krav (säkerhet) på cykeln under "ungdomsträning våren 2019" på hemsidan så är det lugnt.
Dvs, en fungerande cykel med pluggande styrändar samt hjälm på huvudet så kör vi! Wink
En vattenflaska kan ju vara bra att ha med då väderprognosen än så länge ser ut att bjuda på +10'C.

Innehåll?
Vi kommer INTE att fokusera på kondition och hastighet utan på TEKNIK genom att cykla med med hjälp av tips samt stanna och hjälpa varandra vid tekniska svårigheter och repetera dessa moment några gånger. Det är NI som bestämmer nivån! Vi är där för Er!

Måste man vara medlem?
Nej, inte denna gång! Denna nybörjarträning ser vi som en väg in i mountainbikegemenskapen!
Men uppskattar du denna aktivitet så ser vi givetvis att du blir medlem och stöttar klubben och dess ideella arbete med ungdomsverksamhet, arrangemang och banor, etc.

Är detta ett prova-på-tillfälle?
Njae, det kan man kalla det men det förutsätter egen cykel och utrustning. Vi har för närvarande inte några lånecyklar. Sad

Var, när och hur länge?
Denna gång träffas vi vid portalen i Vidingsjö (Kalle från Cykelspecialisten kör Demokväll samtidigt från kl 17). Vi träffas där för att försöka börja kl 18:30. Vi tänkte väl hålla på ca 1 timme för sen börjar det väl att skymma trots sommartiden... och det är helt OK att avvika när man så önskar om ni har nån tid att passa.

Parkering?
Om ni kommer med bil så parkera gärna vid Fröberget eller borta vid motionscentrum då vi vill ha ytan vid portalen fri till Demokvällen.

Har jag glömt nåt? Förmodligen! Frågor? Hör av här på forumet eller i fejsboktråden (då inlägget kommer länkas dit), eller kontakta mig Niklas L direkt tex via sociala media: Facebook, Messenger, Snapchat, Instagram, mejl (namn+gmail), sms och t o m telefon (noll sju tjugotre tolv 66 femtitvå)! Shock

/Lerigt välkomna till en stund "skoj på hoj", Niklas L

PS. Tacksam för föranmälan/intresseanmälan genom kommentar till inlägget eller i Fejsbok-eventet.

Punkakungen
Punkakungens bild
Medlem: 2004-10-04

Med tanke på att en (1) anmält "kommer" till detta event (via Facebook) plus nio till som valt "intresserad" (var av några som jag anser vara lite för överkvalificerade) så lutar det åt att detta arrangemang skjuts på framtiden.
Här på hemsidan säger statistiken drygt 100 "reads" och i övrigt ingen anmälan.
Beslut tas imorgon, torsdag kväll.

Det är bättre att cykla i lera och sörja än att... ehh, eller vänta nu...?! :-\

Punkakungen
Punkakungens bild
Medlem: 2004-10-04

Då är det fyra (4!) anmälda via Evenemanget på Facebook så det finns mao fortfarande chans för de sju stycken som än så länge "bara" valt att välja "intresserad" och även alla andra!

Hur eller hur så kör vi nu på lördag! Det ser ut att bli bra väder enligt prognos! +8'C !!! Smile
Kanske rent av kortbrallepremiär?!

Vi syns på lördag! Ni lägger ribban av vad vi övar på! Målet är att ta sig runt Vallabanan...kanske med några "avvikelser"... Wink

Välkomna Björn, Malin, Sarah och Sebastian + ev. fler tillkommande!

Det är bättre att cykla i lera och sörja än att... ehh, eller vänta nu...?! :-\

Punkakungen
Punkakungens bild
Medlem: 2004-10-04

OJ, vilket uppslutning! 10 Personer tror jag vi blev idag!
Tack alla som kom och deltog i en ganska tuff nybörjarträning då vi betade av de 5 stora ("the big five") stora utmaningarna på Vallabanan! Jättebra kämpat alla! Samtliga vågade utmana sig själva i första utförslöpan från "baksidan" av Peak Valla och ner till vägen, vilket vi övade i två moment. Likaså borta i S-kurvan ut mot Lambohovsleden som dagen till ära bjöd på ett torrt krondike!
Sedan fortsatte vi förbi den korta tekniska stenbröten mellan träden i samma dikes förlängning innan vi fortsatte upp till efter motionsspåret och stenhällarna utför ner till ridstigen/skogsvägen.
Efter första rotmattorna bort mot den fd gamla militära bränsledepån, där tog vi inte S-kurvan i slänten utan vek vänster och ner mot "droppet" vid bergklacken innan "kratern". Där snackade vi lite "A och B-spår" för att sedan tas oss olika vägar genom "krater" bort till Peak Valla där även där övades på A resp B-spår uppför och ner för att sedan ta höger och testa utmaningen uppför igen.
Sedan "rullade" vi mot målet efter nästan ett 2 timmars pass. Sen blev det lite blandat och trevligt eftersnack och ditt och datt.
Förhoppningsvis avskräckte denna rivstart på Vallabanan inte någon utan förhoppningsvis fick samtliga deltagare lite blodad tand (symboliskt asså...) och vill komma tillbaka och köra.
Vi siktar på ytterligare renodlade nybörjarträningar under våren. Sannolikt kan det även bli kvällar nu när sommartiden kommer åter. Då kanske vi kör kortare pass på ca 1 en timme. Blir det helgpass så kan vi ju hålla på 1,5 upp till 2 timmar om så önskas!
På tal om önska! Återkoppla gärna så vi vet vad som önskas och vad jag/vi gjorde mindre bra och vad ni saknade så blir vi bara bättre till nästa gång! #cyklamtb # tillsammans

Tack för idag och välkomna åter (det kan mycket väl bli andra ledare också...så kanske det blir lite mer cykla än prata... Wink )

PS. Jättetack till Daniel Karsk som assisterade idag!

Det är bättre att cykla i lera och sörja än att... ehh, eller vänta nu...?! :-\

Punkakungen
Punkakungens bild
Medlem: 2004-10-04

OBS! Andra tillfället den 4:e april är i Vidingsjö kl 18:30 vid MeraLeraMTB-portalen.

Det är bättre att cykla i lera och sörja än att... ehh, eller vänta nu...?! :-\

Punkakungen
Punkakungens bild
Medlem: 2004-10-04

PUFF!!!

Andra tillfället (av hur många?) nu i vår!
Enligt "eventet" på Fejan är det 5 anmälda och 4 intresserade!

Perfekt tillfälle för dig som förälder som har barn i någon av våra ungdomsgrupper!

...eller för dig som nyligen skaffat en mountainbike och känner behovet av lite tips!

VARMT VÄLKOMNA imorgon!

Vidingsjöbanan vid Mera Lera MTB-portalen kl 18:30.

Är ni där tidigare så hinner ni titta och känna på Cykelspecialistens Demokväll!

Det är bättre att cykla i lera och sörja än att... ehh, eller vänta nu...?! :-\

Punkakungen
Punkakungens bild
Medlem: 2004-10-04

Oj, vilket uppslutning det blev igår kväll! Shock
Jättekul!
Tack alla som kom och förhoppningsvis utmanade sig själva lite!
Det är utmanande och utvecklande även för mig, Daniel och Katja som är tacksamma för återkoppling från Er deltagare! Utan den den utvecklas inte nybörjarträningen och inte vi som försöker att leda den. Svara gärna här i tråden eller återkoppla via tex andra kanaler på sociala media så som messenger, Instagram, mejl (förnamn.efternamn@gmail.com) eller sms (noll7två3tolv66fem2) eller ring.
Eller ta upp det i gruppen eller enskilt vid nästa tillfälle! För det hoppas jag att det blir och att ingen blev bortskrämd..?!?
Speciellt tack till Katja och Daniel, utan er hade jag inte grejat kvällen!
Vi syns förhoppningsvis snart i skogen igen!

Tills dess, håll utkik här och/eller i Facebookgruppen MeraLeraMTB.
(nybörjarträningarna kommer att annonseras som "evenemang" där)

Det är bättre att cykla i lera och sörja än att... ehh, eller vänta nu...?! :-\